Individuele sessies Ontspannen hardlopen

Gaat jouw voorkeur uit naar 1 op 1 begeleiding? In de individuele sessies is er volledige aandacht voor jou en ervaar je het hardlopen met meer ontspanning en plezier. 

Zo zien de sessies eruit

Gratis intakegesprek
We hebben een telefonisch intakegesprek van 20 minuten om jouw verlangens en behoeften te verkennen. Hiermee kun je inschatten of de 1 op 1 sessie(s) iets voor jou is/zijn.

1 op 1 sessie(s) van 1 uur
In de 1 op 1 sessie combineren we het hardlopen met ademhalingsoefeningen. Ik begeleid je tevens naar een stabiele en ontspannen loophouding.

Thuis verder aan de slag
Na iedere sessie ontvang je ademoefeningen/tips om zelf mee aan de slag te gaan, bijvoorbeeld tijdens je eigen rondje hardlopen of de oefening toe te passen op je werk.

De details op een rij

Dagen en tijdstippen
Maandag, dinsdag of woensdag overdag. Komt dit niet voor jou uit? Geef dit dan aan in het intakegesprek, dan kijken we welke andere opties er zijn.

Duur sessie
Één sessie duurt 1 uur.

Locatie
Nader af te stemmen met elkaar, in ieder geval in een straal van maximaal 15 kilometer vanaf Berkel en Rodenrijs.

Kosten
Gratis intakegesprek van 20 minuten
Enkele 1 op 1 sessie: 60 euro
5-tal 1 op 1 sessies: 275 euro

Aanmelden

Heb je interesse in de 1 op 1 sessie(s)? Vul dan onderstaand formulier in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op voor het intakegesprek.