Verlang jij naar meer rust en balans in jezelf?

Ik begeleid jou om dit op een ontspannen en speelse manier te ontdekken door bewust te worden van je lichaam en je adem. Benieuwd naar hoe ik jou kan ondersteunen?

Het is nu tijd voor jou!

Merk jij ook dat we in een tijdperk zijn beland waarin beweging en bewustwording steeds belangrijker worden? Dat nu het moment is om meer tijd en ruimte te maken voor jezelf en je op een andere manier leert omgaan met de alledaagse drukte, stress en gedachtes in je hoofd? Wellicht herken je jezelf in het volgende:

A

Vind jij het lastig om voldoende tijd voor jezelf te maken en jezelf op de eerste plaats te zetten?

A

Ben jij tijdens het hardlopen snel afgeleid door allerlei gedachtes in je hoofd? En vind je het een uitdaging om jouw aandacht bij je lichaam en/of ademhaling te houden?

A

Ervaar je tijdens fysieke inspanning een onrustige en onregelmatige ademhaling?

A

En sta je er voor open om het hardlopen nu eens anders te ervaren, zonder ‘moeten’ of ‘presteren’?

Voel jij een ‘ja’ op alles? Dan ben je bij Feel Welles op de juiste plek. Ik begeleid je graag naar meer rust en ontspanning in jezelf en tijdens het hardlopen. Je bent van harte welkom!

Ontspannen hardlopen

Hardlopen met meer plezier, rust en balans. Contact maken met je adem en lichaam om zo te ontdekken hoe fijn het is om helemaal bij jezelf te zijn. Even geen prestatie of druk zoals een tijd of afstand verbeteren, maar puur genieten van het moment en van het hardlopen. Ontspannen hardlopen levert jou het volgende op:

R
Bewustwording van jouw ademhaling
R
Meer ontspanning en plezier tijdens het hardlopen
R
Meer energie
R
Minder kans op blessures, gezien je met een bewuste en ontspannen lichaamshouding leert hardlopen

De kracht van bewust ademen

Wanneer je last hebt van stress, een burn-out of andere mentale en fysieke klachten, is bewust ademen zeer krachtig om de rust en balans weer terug te vinden in jezelf. Door het toepassen van ademoefeningen geef je jezelf de mogelijkheid om oude spanning, blokkades en overtuigingen te verzachten en los te laten. Zo komt er meer ruimte voor jezelf en kun je weer nieuwe stappen vooruit zetten in je leven. Samenvattend helpt bewust ademen jou om:

R

Mentale helderheid en rust in jezelf te creëren

R

Beter om te kunnen gaan met uitdagingen en/of stressmomenten in jouw leven

R

Meer energie, ruimte en ontspanning te ervaren

R
Fysieke, mentale en emotionele spanningen en blokkades los te laten, zodat jouw levensenergie weer gaat stromen

Aankomende cursussen en events

Woensdag 26 januari 2022

Gratis informatieavond 'Ontspannen hardlopen'

Online, via Zoom

Ben je benieuwd of ontspannen hardlopen bij jou past en heb je interesse in de 10-weekse starterscursus die start op zaterdag 5 februari?  Tijdens deze gratis kennismakingsavond vertel ik je hier meer over en kun je je persoonlijke vragen stellen.

Start: Zaterdag 5 februari 2022

10-weekse cursus 'Ontspannen hardlopen'

Voor starters

Wil jij in een rustig tempo het hardlopen (weer) oppakken? En ontdekken hoe jouw adem je kan ondersteunen om met meer ontspanning te lopen? In deze 10-weekse cursus, speciaal voor starters, leer je stap voor stap het hardlopen met plezier en balans te ervaren. 

Woensdag 26 januari 2022

Gratis informatieavond 'Ontspannen hardlopen'

Online, via Zoom

Ben je benieuwd of ontspannen hardlopen bij jou past? Of heb je interesse in de 10-weekse starterscursus die start op zaterdag 5 februari? Tijdens deze gratis kennismakingsavond vertel ik je meer over het ontspannen hardlopen en kun je je persoonlijke vragen stellen. Je bent van harte welkom!

Start: Zaterdag 5 februari 2022

10-weekse cursus 'Ontspannen hardlopen'

Voor starters

Wil jij in een rustig tempo het hardlopen (weer) oppakken? En ontdekken hoe jouw ademhaling je kan ondersteunen om met meer ontspanning te lopen? In deze 10-weekse cursus 'Ontspannen hardlopen', speciaal voor starters, leer je stap voor stap het hardlopen met plezier en balans te ervaren. 

Hi, ik ben Linda!

Met Feel Welles heb ik als missie om je meer bewust te maken van je lichaam en de kracht van je adem. Uit je hoofd te gaan, alledaagse stress los te laten en terug te komen bij de rust en ontspanning in jezelf. En alles dat jou niet meer dient, los te laten. Zo komt er ruimte voor jou en kun je weer nieuwe stappen zetten in je leven!

Zelf weet ik maar al te goed hoe het is om vooral vanuit je hoofd te leven, veel te presteren en niet jezelf, maar anderen op de eerste plaats te zetten. Gelukkig zorgde in 2015 een depressie voor een ommekeer en besefte ik hoe ik in het leven stond.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van nieuwe cursussen, workshops en andere activiteiten van Feel Welles.

Volg Feel Welles
op social media